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山核桃仁的营养价值及保健功效介绍  

2016-01-01 19:19:55|  分类: 食品健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在在市场上出现了形形色色的保健药品,都宣称自己的营养价值是非常高的,山核桃是这些营养价值当中的其中之一,我相信大家都已经见过了。那么山核桃到底有哪些营养价值呢?就山核桃的营养价值和保功效做一个简单的,供大家了解。


山核桃仁的营养价值


  一、山核桃仁的营养价值:

  首先为大家介绍一下山核桃的营养价值,山核桃的营养价值是非常丰富的,可以说是世界上四大干果之一。根据相关的实验数据显示,每百克的山核桃当中就会还有大白子14.9克,脂肪58.8克,碳水化合物可以达到9.26克,胡萝卜素30微克,维生素e42.21毫克,还有其它的一些人体所必需需要的一些营养成分。而且山核桃它的营养价值是大豆的8.5倍,肉类食品的10倍,鸡蛋的12倍,花生的6倍,牛奶的25倍,左右因此可以说山核桃是营养价值俱佳的一种食物。


山核桃仁的营养价值


  二、山核桃仁的保健功效:

  山核桃仁在增进人体健康的方面也起着非常重要的作用,可以说是很多重要的一种辅料,对于一些贫血,咳嗽,肾虚的人来说是非常好的一种滋养补品。因此它的保健功效是非常好的,根据相关的数据显示,常常食用山核桃仁可以降低血液当中的胆固醇,和软化血管,也可以有效地抑制癌症的病变。


山核桃仁的营养价值


  三、山核桃具有促进血液循环和改善消化系统的功能:

  最后要为大家介绍的是山核桃它的医药功效,山核桃它还有促进血液循环和改善消化系统的功能,因为山核桃仁当中还有一些防止动脉硬化,以及动脉硬化并发症的一些物质,这样的话可以有效的促进人体血液循环,反而有效地降低了人体的心脏病,心力衰竭,脑出血等一些疾病的发生。同时山核桃仁中含有大量的脂肪酸和丰富的维生素,在的话就能够溶解人体当中的一些,不易消化的物质,可以帮助人体去吸收消化一些物质,而且据相关的数据显示,它的吸收力也是非常高的。


山核桃仁的营养价值


  山核桃仁可以说是营养价值俱佳的食物,在经济条件允许的情况下,大家在生活当中能够常常去食用它,以上的介绍能够给大家既带来一些帮助。

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